辦公室職工的解壓妙計

2015-11-26 12:35:41

在當下的快節(jié)奏生活當中，每個人或多或少都有著一定的壓力，區(qū)別在于能否很好的將壓力轉(zhuǎn)化為動力并成功變成價值。這其中，當屬辦公室職工的壓力最為緊張，盡管我們可以通過辦公室裝修來改變室內(nèi)環(huán)境和辦公的氛圍，對于緩解職工壓力也僅僅是杯水車薪。

工作壓力可以說是現(xiàn)代都市人最大的心理壓力之一，朝九晚五的工作生活讓人一過了上午的黃金時間就感覺昏昏欲睡。在中午休息的一二個小時中，如果能適當?shù)奈缢幌?，那么對緩解工作壓力是有很大幫助的?/div>

這一點上來看，辦公室裝修的個性和傾向性的對工作情緒的引導似乎并沒有多大作用。那么為了提升工作效率，筆者這里推薦一些常見辦公室的減壓方法：

吃點零食

可能很多都市白領(lǐng)都有一邊工作，一邊吃零食的習慣，這在緊張的工作狀態(tài)中，對緩解壓力是很有效果的。適當?shù)呐荼Х?，泡杯綠茶，不但在生理上能緩解疲勞，在心理上也可以進行放松。

擠壓小球

很多職場人都會有一些不良情緒，但是又無法進行宣泄，所以可以買一些舒緩壓力的小軟球，當心理壓力大時，可以拿出來擠一擠，壓一壓，對你的緩解壓力會有不錯的效果，畢竟你在上班時，拍打桌子，摔文件會給上司留下不好的印象。

寫下煩惱

人們在工作中，總會有很多煩惱，這些煩惱建議你將它們寫出來，從而達到緩解煩惱與壓力的目的。不要小看了這個方法，一支筆、一張紙，它們可以神奇的將你心中的煩惱、壓力與心理體驗都釋放出來。

聽音樂

如壓力過大，可以在休息時聽聽輕音樂，音樂當之無愧是緩解壓力和化解焦燥的心情絕佳利器。

當然，如果在經(jīng)過精品辦公室裝修設(shè)計的辦公室當中工作仍然是產(chǎn)生了極大的壓力，那么或許需要一些強勢一點的解壓方式了。如若不然，閑暇時間解放緊繃的大腦和高節(jié)奏的生活，稍微偷懶一下也是很好的方式。

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